近日，省政府辦公廳印發了《河南省重污染天氣應急預案》，當有重污染天氣紅色預警的時候，可視情況指導有條件的幼兒園、中小學校停課。

如何判定重污染天氣？根據預案，重污染天氣預警統一以AQI日均值為指標，按連續24小時(可以跨自然日)均值計算，以AQI>200持續天數作為各級別預警啟動的基本條件。

河南重污染天氣應急預案發布！遇到這種情況，中小學幼兒園可停課！

黃色預警：指預測AQI日均值>200將持續2天(48小時)及以上，且未達到高級別預警條件。

當發布黃色預警時，啟動Ⅲ級應急響應。

具體來說，事發地教育部門負責督導已安裝空氣凈化裝置的幼兒園、中小學及時開啟空氣凈化裝置；組織中小學、幼兒園停止室外課程及活動。

事發地衛生計生部門負責督導醫療機構增設相關疾病門診、急診，增加醫護人員。

按照"一廠一策"，采取降低生產負荷、停產、加強污染治理、實施大宗物料錯峰運輸等措施，在本地現有污染物排放總量的基礎上，確保二氧化硫、煙(粉)塵、氮氧化物的排放量再減排10%以上，揮發性有機物減排比例達到10%以上。

揚塵污染控制措施方面，建筑垃圾清運車輛和砂石運輸車輛禁止上路行駛。開挖土石方的挖掘機等非道路移動機械停止作業。

另外，城市管理部門嚴格落實禁止樹葉、垃圾露天焚燒，加強餐飲油煙處理設施正常運行監管。公安部門嚴格落實禁止城區內燃放煙花、爆竹規定等。

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橙色預警：指預測AQI日均值>200將持續3天(72小時)及以上，且未達到高級別預警條件。

當發布橙色預警時，啟動Ⅱ級應急響應。

Ⅱ級響應措施，將在執行Ⅲ級應急響應措施的基礎上，增加如下措施：工業減排措施。在本地現有污染物排放總量的基礎上，確保二氧化硫、煙(粉)塵、氮氧化物的排放量再減排20%以上，揮發性有機物減排比例達到15%以上。

機動車減排措施方面，交通運輸部門負責增加公共交通運輸運力，保障市民出行，有條件的地方可由政府購買公交企業服務方式減免公交乘車費用。

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紅色預警：指預測AQI日均值>200將持續4天(96小時)及以上，且預測AQI日均值>300將持續2天(48小時)及以上;或預測AQI日均值達到500。

當發布紅色預警時，啟動Ⅰ級應急響應。

I級響應措施，將在執行Ⅱ級應急響應措施的基礎上，增加如下措施：事發地教育部門根據本地實際污染濃度(AQI日均值達到500時)可視情指導有條件的幼兒園、中小學校停課，并合理安排停課期間學生的學習生活，做到停課不停學。

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工業減排措施方面，在本地現有污染物排放總量的基礎上，確保二氧化硫、煙(粉)塵、氮氧化物的排放量再減排30%以上，揮發性有機物減排比例達到20%以上。

機動車限行措施。各地政府負責實施力度更大的機動車限行措施，特殊公共保障車輛除外。

霧霾對孩子具體有哪些危害

危害一：孩子呼吸道感染與肺癌

霾的組成成分非常復雜，包括數百種大氣化學顆粒物質。如果長期處于這種環境還會誘發肺癌。如果霾被孩子從呼吸道吸入，就會沉積于孩子的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解后進入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物質如二氧化硫主要是刺激孩子的呼吸道，對孩子的危害更大。陰霾嚴重時，污染物雜質可使孩子的中樞神經發生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當孩子吸入肺部，嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等癥。

危害二：小兒佝僂病

由于太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑，紫外線輻射的減弱直接導致孩子患小兒佝僂病的機率增高。另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。

危害三：情緒不穩定

陰霾天還會影響孩子的情緒，因為整天天氣都處于陰霾沉沉，太陽昏黃陰暗，孩子身體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素，一旦減少，細胞就會“偷懶”，變得極不活躍，孩子也就會顯得無精打采。陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導致的低氣壓，也很容易讓孩子產生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。

霧氣看似溫和，其實里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，其含量是普通大氣水滴的幾十倍。如果長時間暴露在空氣中，這些物質會對人體的呼吸道產生影響，如果進入肺部，會對孩子肺部的纖毛運動產生影響，從而引起上呼吸道感染、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發作等。所以，在有霧霾的天氣中外出，實在不明智。

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霧霾天，孩子該咋應對？

無所不在的空氣出了問題，我們必須要知道一些應對的小常識。

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如何降低霧霾對孩子的影響？

1.霧霾天能不能開窗通風?

答案是肯定的！

因為人們外出回到家中會攜帶微生物和細菌，人在室內會呼出二氧化碳，家具、裝飾等會釋放各種有毒、有害氣體，抽煙、做飯也會產生污染物。

如果不開窗通風，屋內的微生物和細菌含量將逐漸累加，甚至多于室外空氣。所以，霧霾天天也需要短時開窗通風。但是，開窗是有講究的！學校教師尤其如此。

早晚不宜開窗，有研究顯示，上午10點和下午3點前后，是空氣質量相對較好的時間，沒有風的情況下可以酌情開窗，每次20分鐘左右。

如果污染特別嚴重，可將窗戶打開一條縫進行通風，通風10-20分鐘即可。

你也可以定時查看污染數值，選擇在污染程度比較小的情況下開窗。

此外，開窗通風的時候，可以在紗窗附近掛上濕毛巾，這樣能夠起到過濾、吸附作用。在開窗時間有限的情況下，可通過拖地、開啟加濕器、在暖氣上放濕毛巾等方法，提高室內濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。

2.必須使用高效能的空氣凈化器

相信很多媽媽都是為孩子花錢絕不心疼，不論窮富，所以很多媽媽喜歡買很貴的空氣凈化器，認為這樣凈化的空氣會更干凈，其實并不然。買空氣凈化器時只考慮是否能夠過濾掉空氣中的部分顆粒物，提高室內的空氣質量，就已經達到目的了，（重點要看有效空氣潔凈量和濾凈率指標）畢竟不是買個風扇。

但要提醒媽媽們的是，在使用空氣凈化器時，最關鍵的是一定要定期更換過濾網與慮芯等設備，保持清潔比任何牌子都重要。

在學校里沒有空氣凈化器怎么辦？別擔心，小編也為學生搜羅了這些小妙招——

戶外空氣污染嚴重時，可以在陽臺、露臺、室內多種植吸附能力相對較強的綠植。有實驗數據顯示，對于PM2.5顆粒物來說，蘆薈、花葉萬年青、橡皮樹吸附作用較好。

3.暫停戶外活動

霧霾天氣時，要盡量避免孩子出行，特別是不在戶外活動。孩子在戶外運動需氧量比較大，大口呼吸時有害顆粒物進入身體的量更多。減少孩子的戶外活動，可以適當增加室內活動。

4.讓孩子佩戴口罩

當孩子外出時，為避免空氣中的有害顆粒從鼻、口侵入肺部，我都要給她佩戴一層保護層——口罩。

選擇要注意以下三點：

①阻塵效率高，能夠阻擋2.5微米以下的細顆粒物；

②能與人臉密合，過大粉塵或病原微生物還是能從不密合處進入；

③呼吸阻力小、輕，過小的口罩會造成呼吸負擔。

一個最好的辦法就是帶著孩子到藥店挑選。

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5.鍛煉身體提高免疫力

常期鍛煉的孩子給人健康活潑的感覺，經常待在家里的孩子則會給人一種柔弱感。我喜歡看著她在草坪上奔跑的樣子，像一只在天空中飛翔的小鳥，多做運動，不僅可以提高她肺的供氧能力，還促進她的骨生長及神經內分泌的控制與調節功能等，從而提高對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。（霧霾天禁止戶外鍛煉）

6.注意飲食

▲多吃富含維生素的食物

維生素有保證呼吸道免受感染的作用，如維生素A有保護上皮細胞的作用，若缺乏則會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染。因此，在霧霾天氣，學校要讓孩子多吃富含維生素的食物，如雪梨各種新鮮水果蔬菜均是補充維生素的首選。

▲多吃潤肺食物

潤肺食品能及時排出肺部吸入的毒素，保養肺部，保證人體肺部健康。好的潤肺食物有羅漢果，羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、銀耳、蓮子、百合等，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養肺的效果。

▲多吃排毒食物

排毒食物可以及時清除人體內的毒素。例如蘿卜就是極佳的肺臟排毒食品。

另外，百合排毒效果也很好。百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

▲多吃菌類

菌類食物養生效果好，是很好的抗過敏食物，多吃此類食物一定程度上能提高孩子抗過敏能力，避免因霧霾導致的哮喘等呼吸道疾病。可以給孩子多吃一些金針菇。金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力，抗菌消炎的作用，另外金針菇菌柄中有一種蛋白，能緩解哮喘，鼻炎等過敏性癥狀。

▲多吃殺菌食物

霧霾天氣也是各種細菌病毒大量活躍的時期。這時要給多孩子吃一些殺菌食物。如大蒜和蔥都有殺滅體內細菌的作用，因此霧霾天氣和流感高發季節如果每晚能生吃少許大蒜，將可有效預防孩子患上流感和呼吸道傳染病。

▲多喝水

在霧霾天氣，水是孩子最好的飲料。水能沖淡人體內累積的塵埃和毒素，多喝水有助排毒。

除了這些外，在霧霾天氣孩子的飲食最好保持清淡，少吃刺激性食物，最大程度呵護孩子呼吸道和肺部，避免霧霾傷害。

7.日常生活防控

▲ 定時讓孩子洗臉

孩子的臉部，經常暴露在空氣之中，所以灰霾天氣時，會有不少的有害物質依附著，我定時給孩子清洗臉部，洗臉時最好使用溫水，這樣可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈。

▲ 經常讓孩子漱口

正所謂病從口入，她特別喜歡說話，經常像只小鳥一樣嘰嘰喳喳說個不停，還喜歡吃東西，是個小吃貨，這些都會導致不少的細菌依附在口腔里面，所以我會經常讓她漱口，可以把清除附著在口腔的臟東西清理掉。

▲ 每天讓孩子清理鼻腔

空氣不干凈，鼻腔內就會有被黏住的大顆粒，需要每天清洗干凈。我會教她洗凈自己的雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復幾次這個動作，鼻腔里的臟東西就全部清理干凈了。

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五種霧霾天常見癥狀咋應對

1.嗓子干癢

嗓子干癢時可以適當地吃一些潤喉片，特別是含有薄荷成分的潤喉片，具有收縮口腔黏膜血管、減輕炎癥水腫和疼痛的功效，能緩嗓子干癢的癥狀，不過潤喉片不能多吃，口腔黏膜血管因經常收縮，易致干燥破損，形成口腔潰瘍。

除此之外，要多喝水，多吃一些潤燥的食物，避免吃辛辣的食物，還可以飲用枸杞茶，菊花茶等，能夠起到益肺養胃的效果。如果嗓子干癢的癥狀來得比較急，可以喝點苦丁茶救急。

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在平常喝的苦丁茶中加點蜂蜜，蜂蜜可以解毒止痛，苦丁可以潤口腔，并產生清涼感覺，達到止痛效果，因此把苦丁蜂蜜水含在喉里，能起到很好的滋潤咽喉的作用。

2.咳嗽

霧霾中的顆粒物會刺激咽喉，引起咳嗽的癥狀。一般性的輕度咳嗽不需要去醫院看病吃藥，更不要濫用止咳藥，這可能會適得其反，加重呼吸道感染，甚至引發肺炎。

可以通過食療來調理緩解，多喝水并適當吃一些養陰生津的食物，比如百合、銀耳、蜂蜜、梨，這些食物都有潤燥止咳的作用，而且還很美味。

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但如果咳嗽超過一周，并且發作較為頻繁，出現咽喉疼痛、聲音嘶啞、胸痛等癥狀，最好及時用藥，以免癥狀加重。

3.鼻癢鼻干

如果感到鼻子干燥不舒服，可用毛巾或者棉簽蘸溫水清洗鼻腔，動作要輕一點，以免損傷鼻黏膜。還可以用開水蒸氣熏鼻子或者用淡鹽水清洗鼻腔。

需要注意的是，鼻子干癢時千萬不能用手挖，會損傷鼻黏膜引發炎癥的。同時過敏性鼻炎患者不能過多使用血管收縮性滴鼻劑。

如果只是鼻子干，沒有出現出血的癥狀，可以通過吃蓮藕、白茅根、柿子等涼血潤燥的食物，還可以通過按摩鼻子對應的迎香穴，也就是鼻翼兩側來促進血液循環改善癥狀。

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條件允許的話，可以在辦公室或者家里放置一臺加濕器，加大空氣中的濕度。

4.眼干眼澀流淚

由霧霾造成的最明顯的眼疾就是干眼癥，輕者可以通過減少用眼疲勞、多眨眼來緩解眼部不適癥狀，重者需要在醫生指導下用人工淚液滴眼。

眼睛干澀時，可以多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、谷類、魚和雞蛋。還可以喝一些明目防眼病的茶，比如枸杞茶、菊花茶等等。

同時也要保持良好的個人衛生習慣，外出回來及時洗手洗臉，不要用手揉眼睛，不要跟他人共用毛巾之類的個人用品。

5.皮膚過敏

霧霾天人們進行戶外運動時，空氣中一些重金屬顆粒及帶有化學成分的顆粒增加了皮膚瘙癢，甚至導致皮膚過敏。

想要避免霧霾天對皮膚的傷害，首先要做好防護，減少裸露在外的皮膚。可以用一點防曬隔離霜，盡量將皮膚與大氣中的有害物質隔絕起來。

其次是回家后用溫和的清潔產品清潔皮膚，不過不要過度清潔，以免皮膚角質層變薄，對外界刺激的抵抗力減弱。

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除此之外，可以多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜，確保維生素的攝入量。

如果皮膚出現紅腫瘙癢等過敏癥狀，不要自行到藥店購買副腎皮質荷爾蒙軟膏使用，這是傷害皮膚的做法。因為它對抑制炎癥雖然有效，但長時間使用會產生副作用而危害到健康。

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