“老師們會用各種有趣的上課方式，引導我們在課上消化當天所學知識，還把每周三設置為‘無作業日’。”湖北省宜昌市西陵區外國語小學1501班學生劉名溯興奮地說，“這周三我用白醋和小蘇打做了酸堿中和的實驗，兩者的混合產生了很多無色氣泡,像火山噴發一樣。這些課外知識使我對學習的興趣越來越濃，也堅定了我的科學夢。”

劉名溯的故事正在宜昌市14個縣市區、395所義務教育學校上演，“小科學家”“閱讀達人”“體育健將”等紛紛出現。是什么引發了這樣的變化？記者日前驅車前往宜昌進行采訪。

從重結果比數量向重過程比科學轉變

“10顆黃豆排列起來長6.5厘米，10萬顆黃豆大概長650米，相當于3個學校操場的長度”“100粒米重2克，10萬粒米差不多重2千克，2千克的米正好夠裝滿10個紙杯”……上課鈴響，宜昌市伍家崗小學四（1）班的學生，紛紛用圖表、視頻等形式交出了探究“10萬有多大”的數學作業。

走進其他教室，記者在語文課上看到，學生以“說、演、唱、評”等形式分享閱讀成果；英語課上，幾名學生用美式英語的腔調，為好萊塢大片配音。教師們依據學情、教情、班情不同，對各科作業進行了分層化、多樣化、特色化的布置。

“學校將減負工作下沉至教研組，與教師績效考核捆綁評價，把作業研討的主動權還給教研組，通過研究重難點、精心設計作業，達到減量增值的效果。現在低年級學生沒有作業，高年級學生基本能在一小時內完成作業，孩子們每天的睡眠時間普遍能超過10小時。”伍家崗小學校長陳蓉說。

如今，這樣的教學改革在宜昌市395所義務教育學校中遍地開花。近年來，宜昌市加強課程課時管理、嚴格控制中小學生作業時間、創建高效課堂、制定中小學作業管理辦法，在這些措施的基礎上，宜昌市構建了教育質量評價指標體系，將學生課業負擔作為評價學校教育教學質量的重要內容，對學生的閱讀素養、數學素養、科學素養、人文素養等進行綜合測評。

“不得把成績作為評價學校工作的唯一依據；不得依據成績對學生排名；體育中考分值由20分提至50分；將公民素養、學業水平、身心健康、興趣特長和社會實踐等學生綜合素質評價結果，折合成20分計入中考錄取總分……”宜昌市教育評價模式和標準的改變，推動各校的教學理念也跟著發生變化。

“以前很多學校為追求片面分數而超前教學、加重學生作業負擔，搞得師生苦不堪言。”西陵區外國語小學校長鄭紅山說，“多維評價體系引導學校的教學理念從重結果、比厚度、比數量向重過程、比深度、比科學轉變。”

西陵區外國語小學推進“學為中心”課堂改革，激發學生的好奇心和求知欲；東山中學深度融合信息技術開展“翻轉教學”，培養學生自主學習能力；西陵區東山小學通過學科工作坊開展集“教、研、訓”于一體的校本研修，向課堂要質量……

從超前學超綱學向合理學挖潛能轉變

“超前學、提前學、過早開發智力，會導致兒童發展后勁不足”“幸運的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”“當孩子們樂于獲得知識時，就會極大地挖掘自身潛力”……在各個學校的父母課堂、家長會上，教師們會定期講解兒童心理學、普及腦科學理論，闡明“減負絕非減成績、降質量，而是幫助孩子掌握自主學習能力”的理念。

與此同時，許多學校開始設置“兒童時間管理課程”“時間管理父母微課”，教會學生自主管理學習和生活的技巧，幫助家長提高親子教育能力；根據微習慣原理設計“好習慣家校聯系本”，引導學生每天安排體育鍛煉、親子交流、個人興趣時間，走出“校內減、校外補”的怪圈。

“由于以前學習負擔太重，孩子陷入了睡眠不足—學習效率低下—課外補課—睡眠更不足的惡性循環。”遠安縣實驗小學五（1）班學生李瀟田的爸爸感觸更深，“減負就像一場及時雨，緩解了我們父女的焦慮和壓力。女兒的學習成績不僅沒有下降，還有了更多發展個人興趣的時間，我也節省了一大筆補課費。”

為從根本上扭轉培訓機構無限增加學生負擔、持續放大競爭焦慮的現象，宜昌市從2017年起用“八條高壓線”規范培訓機構辦學行為，明確提出不得超前教學、不得超綱教學、不得聘任在職教師任教……對于在辦學過程中存在違規行為的培訓機構和無證辦學者，宜昌市教育、工商、民政等10部門將根據自身分工和職責，依照相關法規予以查處和取締。

“除建立起政府統籌、教育牽頭、部門聯動的長效工作機制外，宜昌市還將摸排監管工作納入網格員職責范圍，運用信息化手段對培訓機構實時監控，對培訓機構的課程計劃、培訓內容、上課時間進行審查備案，對教師違規補課等嚴重違紀行為采取‘一票否決’，建立黑白名單庫，切實規范教育培訓市場。”宜昌市市長張家勝說。

從不贊同學習無關活動向主動服務轉變

“從批發市場進購文具、娃娃、飾品，在街頭巷尾擺起地攤吆喝售賣；往返于商場、十字路口等人流量較大的場所，向路人推銷報紙雜志……”在宜昌六中，記者看到學生和家長們共同設計了“一天內賺到20元”的課外作業。

原先家長們普遍不贊同孩子參加與學習無關的活動，該校用5年時間通過培養體、音、美特長生，讓眾多學生利用興趣愛好獲得省市級獎項，并升入自己心儀的高中。這些成績的取得，使得家長們開始自發組織起植樹造林、慰問孤寡老人、三峽蟻工等活動，并主動提供后勤保障服務。

宜昌市教育局在課堂教學“減負增效”的基礎上，引導家校形成育人共同體，針對教學實踐中存在的熱難點問題，在勞動教育、閱讀分享、職業體驗、生命教育等方面開展“微改革”行動，培養德智體美勞全面發展的時代新人，避免產生缺乏求知欲和進取心、整體學力衰弱的“寬松世代”。

西陵區東方紅小學以積分認證促校本研修，使三分之一的學生在各級各類比賽中獲獎；天問書院小學開發出覆蓋書法、音樂、美術、舞蹈、武術等類別的“大社團”課程，讓每名學生至少掌握3項藝體特長；桃花嶺小學打造誦讀教育課程，評選出詩詞“狀元、進士、舉人、秀才”近5000人，學生在報刊發表與讀書有關的文章千余篇……

“下一步，宜昌將繼續加強師德師風建設，全面開展教師教育理念、專業能力、教學方法培訓，依托宜昌教育云平臺建立學生課業負擔網絡監控體系，做好家長、社會反饋信息收集和處理，并逐步建立家長代表入校制度，落實‘家校共育’管理模式，積極拓寬新質量觀、人才觀、價值觀等宣傳渠道，營造全社會關注學生全面健康發展的良好氛圍。”宜昌市教育局局長覃照說。

《中國教育報》2019年05月31日第1版